昨日は、主にアップルサイダーヴィネガー🌟について書きました👉️昨日の記事
咳にも？！
アップルサイダーヴィネガー水は、咳にも効くそう！私まだ試したことないです。その時は、試す！
お酢はアルカリ性食品だから、代謝をアップさせて老廃物をはやく出そうとしてくれるのかな？免疫力がアップするのかな？そんな効果も期待しちゃいますね🌟
しかし咳って長引きますよねー😵💫
病院に咳で来られる患者さんも『２週間ほど続いているの』って方もザラです。咳って、カロリー消費が半端ない！だから長引く！
咳する→体力が減っていく＆免疫力が落ちる→次の風邪を発症→咳治らない
みたいな感じでループ🌀咳の出始めに、アップルサイダーヴィネガー飲んで、食い止めたい！
子どもの風邪
子どもの風邪の時の対処法は、風邪になる前にちょこちょこ学校や保育所を休ませる。理想🥹
１０才超えると体力ついてくるのかな？
うちの子たちの場合、集中したり楽しかったら、水も飲まない。力の限り遊んだり、はたまた我慢したり気を張ったりして疲れてる。そうすると、夜早めに寝てもリカバリー出来ず疲れがたまって、ポンって熱が出たり、鼻水から始まって口呼吸になって風邪。。
そうなる前に、ちょこちょこ休ませたい。でもそんなこと、いつもは出来ないのが現状🥲
手作りスポーツドリンク
子どもが発熱したとき、水分と塩分とミネラルを摂ります。
手作りドリンクのレシピはいつもゆみさんのコレ。めちゃ簡単。
こないだ、このドリンクを作りたい時、ちょうどデーツシロップが切れてて、デーツシロップを手作りしました。
デーツをお湯に浸して少しして、フープロとかでガーしたら出来ます。最初の写真です↑
市販のデーツシロップと色も全然違いますが、子ども達、『おいしー！』って言いながらドリンク飲んでました。
その他の飲み物や、冷やす場所
水分も摂ってくれない時ありますよね。発熱時にそれは怖い。
そんな時は、大きくなってきてもうあまり使わなくなったストローで飲ませると、ちょっとずつでも飲んでくれる。（小さい頃のストロー付ボトル、洗うの大変だし、もう捨てちゃった！）
水やみかん水やリンゴ水の時もあります。（丸ごとミキサーかけるだけ。こすときもある。）市販のりんごジュースの時も！
寒気がある時はペットボトルにお湯入れて温めて、熱い時は大きな血管が走る、頭や首や、おまたの辺りや脇を冷やします。男の子は、高熱になるとたまたま心配になる。
小さな保冷剤を、靴下に入れて冷やしています🧦
そうすると、『冷たっ』てならないし、ぐにゃぐにゃになった時うっかり踏んで中身が飛び出しても、被害が最小限です😆
続きは、明日！シリーズ最後。風邪の時食べやすいもの、砂糖などについて書きたいと思います！
今日も読んでくださり、ありがとうございます！
ゆうこ🌟
参考資料：Wikipedia酸性食品とアルカリ性食品
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